Trend minum kopi sekarang semakin menjamur di kota-kota besar. Awalnya hanya warung-warung kecil tetapi kini sudah merambah banyak tempat yang lebih nyaman dengan suasana yang asyik. Minum kopi bukan sekadar minum kopi saja tetapi juga bisa diselingi dengan banyak acara seperti ngobrol akrab, bertemu klien dan masih banyak lagi yang bisa dilakukan di kedai-kedai kopi.
Rasanya jarang dengar di indonesia, orang yang tidak suka kopi. Kopi yang mengandung kafein ternyata memiliki efek negatif dan positif kopi bagi kesehatan. Yah, jangan sampai meninggal dunia karena kopi makanya harus tahu tentang kopi tersebut. Berikut ini sisi-sisi lain dari kopi yang berguna untuk sobat semua.
Sisi Positif Minum Kopi
Kopi memiliki sisi positif, inilah beberapa sisi positif kopi yang penting kita ketahui:
- Kopi dapat mengurangi resiko terkena penyakit Alzheimer.
- Kopi dapat mengurangi resiko terkena pengakit Parkinson.
- Kopi dapat membantu meningkatkan memori jangka pendek manusia.
- Hal ini terutama disebabkan karena kafein yang dikandungnya bereaksi secara kimia menstimulasi dan membantu kita untuk menangkap dan fokus terhadap informasi yang diterima lebih baik untuk jangka pendek tertentu.
- Kopi dapat membantu meredakan sakit kepala, Kandungan kafein dapat membantu meningkatkan efek obat-obatan yang berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit sementara seperti aspirin, midol dan excedrin. Banyak dari obat sakit kepala dan migran mengandung kafein dalam jumlah kecil.
- Kopi merupakan efektif antioksidan.
- Kopi merupakan diuretic yang baik. Minum kopi membuat orang lebih sering buang air kecil. Ini bagus untuk membantu tubuh membuang semua zat-zat ataupun kandungan yang sudah tidak diperlukan lagi oleh tubuh.
- Kopi juga membantu mengurangi resiko terkena batu ginjal
 |
| Sisi Lain Minum Kopi Yang Perlu Sobat Ketahui (ayu.bloggerness.com) |
Sebagai catatan, penyakit Alzheimer adalah sebutannya alz-zhai-me, merupakan sejenis penyakit penurunan fungsi saraf otak yang kompleks dan progresif. Penyakit Alzheimer bukannya sejenis penyakit berjangkit. Penyakit Alzheimer adalah keadaan di mana daya ingatan seseorang merosot dengan teruknya sehinggakan pengidapnya tidak mampu mengurus diri sendiri. Pengakit Parkinson (paralysis agitans) adalah penyakit degeneratif syaraf yang pertama ditemukan pada tahun 1817 (An Essay on the Shaking Palsy) oleh Dr. James Parkinson.
Antioksidan adalah substansi yang diperlukan tubuh untuk menetralisir radikal bebas and mencegah kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas terhadap sel normal, protein, dan lemak. Antioksidan menstabilkan radikal bebas dengan melengkapi kekurangan elektron yang dimiliki radikal bebas, dan menghambat terjadinya reaksi berantai dari pembentukan radikal bebas yang dapat menimbulkan stres oksidatif.
Ada beberapa bentuk antioksidan, di antaranya vitamin, mineral, dan fitokimia. Berbagai tipe antioksidan berkerja bersama dalam melindungi sel normal dan menetralisir radikal bebas.
SIsi Negatif Kopi
Selain sisi positifnya, penting juga kita ketahui sisi yang lainnya yaitu sisi negatif dari minum kopi agar seimbang dan kita tahu jika terjadi sesuatu pada diri kita akibat efek minum kopi berlebihan. Inilah sisi negatif minum kopi.
- Kopi dapat menyebabkan constipation atau susah buang air besar.
- Kopi menyebabkan karang gigi dan gigi menjadi kuning bia dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Para peneliti di Florida Alzheimer’s Disease Research Center menyebutkan dosis kopi yang di konsumsi setiap hari adalah sebanyak 500 milligram kafein atau sama dengan 5 cangkir ukuran 236,5 mililiter kopi. Takaran 500 milligram kafein atau sama dengan 5 cangkir ukuran 236,5 mililiter kopi, itu disebutkan tidak berbahaya bagi kesehatan namun, itu di peruntukkan untuk orang yang tidak mengidap darah tinggi dan wanita hamil. Dalam penemuan itu yang menjadikan tikus sebagai percobaan, menunjukkan bahwa tikus tikus yang menkonsumsi kafein memiliki kondisi otak yang sama dengan tikus seumur yang normal, dan menjauhkan dari gejala Alzeimer
Nah, sekarang sobat jadi tahu kan? Jadi minum kopi harus tetap disesuaikan dengan kebutuhannya. Jangan berlebihan agar kita bisa tetap menikmati kopi selalu setiap hari dengan hari dengan hati senang. Happy Coffee Time... Ngopi yuks!